Newsletter
iscription newsletter


Découvrez le mag. Génération Tao

- Feuilletez le dernier numéro de Génération Tao

- Visitez le site de Génération Tao : vidéos en ligne, + de 1000 articles de fond sur les pratiques du Tao.




Rejoignez notre groupe Facebook
Les voies nouvelles du mouvement

Méthode Pilates

Tonifier, détendre et éliminer.

avec : Sandrine TOUTARD

Holistique par excellence, la méthode Pilates considère l’individu dans sa globalité, l’aidant à développer une conscience de son corps au quotidien. Les exercices sont doux donc ouverts à un large public. Un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers), région que Joseph Pilates, le créateur de la méthode, appelait la « génératrice ». On mise aussi beaucoup sur la respiration.

Les bienfaits de la méthode Pilates :
- améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos.
- Développer la souplesse, la fluidité et allonger la colonne vertébrale.
- Détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d’équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions.

Animé par Sandrine Toutard au Centre Tao Paris

- Lundi : de 12h30 à 13h30 en salle jaune - 1er étage
- Mercredi : de 16h à 17h en salle jaune - 1er étage
- Mercredi : de 18h à 19h en salle jaune - 1er étage

TARIFS :
- Cours à l’unité 1H = 18€
- Carte de 10 cours 1H = 160€
- Carte de 20 cours 1H = 290€

VOUS SOUHAITEZ VOUS INSCRIRE : toutards@orange.fr

Voir le Planning des cours



Autres voies

Partagez cette page Retrouvez-nous   |
Retrouvez-nous sur  

Centre Tao Paris

144, Bd de la Villette - 75019 Paris
+33 1 42 40 48 30




Plan d'accès


© 2010 - 2018, Centre Tao Paris
Centre Tao Paris, à Paris (75019), à deux pas des Buttes-Chaumont. 500 m2 dédié à l’ « écologie corporelle ».
Cours, stages, formations aux arts martiaux et aux arts énergétiques : Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu, Wushu, Jeet June Do, Yoga, Wutao, Danses, Méthode Pilates...
3 salles de pratique et 2 cabines de soins (bien-être, massages, techno-santé…).
© 2010 - 2018, Centre Tao Paris - Réalisation : www.welwel-multimedia.com - Contact | Mentions légales | Plan du site | Suivre la vie du site RSS 2.0